كل ما تريد معرفته عن فيتامين سى Vitamin C لضعف المناعة
ماهو فيتامين سى Vitamin C
فيتامين سي من أهم الفيتامينات الموجودة بداخل الجسم حيث تقوم بحماية الجسم من الأمراض، حيث أنه يتواجد بكثرة في الطبقة الخارجية لبشرة الجلد حيث أن فيتامين c هو المسؤول عن إنتاج الكولاجين في الجسم، وله فوائد أخري كثيرة سوف نعرضها عليكم في هذه المقالة .
↚
أين يوجد فيتامين سى ؟
ماهى اهم الفواكهة الغنية بفيتامين سى Vitamin C
اهم فوائد فيتامين سى
![]() |
أولا : – الحماية من الأمراض التنفسية
ثانيا : – انتاج الكولاجين فى الجسم
ثالثا : – يساعد فى إلتئام الجروح
رابعا : – يحمى القلب
خامسا : – حماية العين
سادسا : – يحمى الجسم من السموم
سابعا : – الوقاية من السرطان
مرض السرطان من الأمراض الصعبة والتي يكون نسبة شفاء المريض ضئيلة، فيجب علينا رفع المناعة وتناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي الذي يساعد في الوقاية من هذا المرض الخطير .
لقد عرضنا عليكم موضوع عن فيتامين سي الذي يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بكثيرة،
ولكن كيف تعرف أنك لديك نقص في فيتامين سي وهي :-
ضغف العظام نزيف اللثة والاسنان مرض فقر الدم (الأنيميا) الإحساس بالتعب المستمر عند القيام بأعمال مستمرة.
حدوث ضعف المناعة وهي هو الذي قد يسبب أمراض كثيرة.