تعرف على اهم فوائد واضرار الطماطم البندورة لصحة الانسان

تعرف على اهم فوائد واضرار الطماطم البندورة لصحة الانسان
تعرف على اهم فوائد واضرار الطماطم البندورة لصحة الانسان

مقدمة 

اهلا وسهلا بكم فى مصر للتقنية . مما لاشك فيه ان الطماطم من اهم الاطباق اليومية فى حياتنا , تدخل فى كل الاكلات فى الفطار والغداء والعشاء ففى الفطار نستخدم الطماطم على الجبنة او على الفول مثلا وفى الغداء نعصر الطماطم لنحضر صلصة الطعام وفى العشاء نضعها مرة اخرى على الوجبات واشهرها الجبنة البيضاء , فالطماطم من المهم للغاية ان نعرف اهم الفوائد الخاصة بها لانها تعد طبقآ رئيسيا فى بيتنا وفى كل الوجبات تقريبا .

كيف يتم زراعة الطماطم من الاصل 

تتم زراعة الطماطم فى المناطق الاكثر حرارة ورطوبة وتتميز الطماطم بلونها الاحمر البراق وانها دائرية الشكل , الطماطم تنتمى إلى صنف الخضروات ولها العديد من الأسماء منها البندورة والاوطة

ماهى محتويات الطماطم الغذائية 


تحتوى الطماطم على العديد والعديد من  المواد الغذائية المهم لجسم الانسان مضادات الاكسدة وتحتوى ايضا على العديد من المعادن ومنها البوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور وايضا الصوديوم وايضا فيتامين أ وفيتامين ب المركب وتحتوى على حوالى 20 سعر حرارى فقط فهى (الطماطم) تساعد كثيرا فى برامج ضبط الوزن ولكن دائما الشئ الحلو لا يكتمل عن اخره فيوجد بعد الاضرار الخاصة بالطماطم ايضا سنستعرضها من خلال هذا المقال فتابعونا لنهايته .

اقرأ ايضاً :  شرح Domain Authority معنى الدومين اثورتى 2020

ما الذى تقوم به الطماطم من فوائد فى مقاومة الامراض (الفوائد العامة للطماطم)

  • تعتبر الطماطم او البندورة من افضل الخضروات التى من الممكن ان تجد فيها كل ما تريد وذلك لانها متكاملة ومليئة بكل ما هو مفيد لصحة الانسان , وسنتعرف مفصلا عن اهم النقاط الهامة فى الطماطم من خلال 22 فائدة هامة للغاية للطماطم وهى : – 

  1. مكافحة السرطانات بشتى انواعها 
  2. مضاد للاتهابات فهى مضاد حيوى طبيعى للجسم 
  3. تمنحك مظهر جيد لانها تشد الجسم والقوام 
  4. مفيدة لمرضى السكر فينصح بتناولها يوميا وادخالها فى اكلاتهم 
  5. تعزز صحة الجهاز المناعى وتقويها وتقتل البيكتريا والجراثيم 
  6. تقوى من القلب والشرايين التاجية وتعزز كثيرا من قوة القلب 
  7. تساعد فى برامج ضبط الوزن وخسارة العديد من الدهون داخل الجسم 
  8. تقلل من التجاعيد والشيخوخة المبكرة  فهى تجدد الخلايا بشكل كبير وتساعد على نضارة البشرة
  9. تقلل من فرص الاجهاض لدى النساء فمن المحبب تناول الطماطم بشكل كبير للنساء الحوامل او التى ترغب فى الحمل 
  10. تقى من هشاشة العظام فالطماطم تعد عاملا مؤثرا فى تقوية العظام بشكل كبير 
  11. تحسن من النظر بشكل كبير قالوا لنا الجزء يقوى النظر ولكن الصحيح ان الطماطم هى من تحمى وتقوى النظر 
  12. تعزز من تقوية الكلى فهى مثل جدار قوى لتقوية الكلى من اى اضرار من الممكن ان تحدث بها  وتجعل الكلى مثل المصفاة تنزل جميع الشوائب الخانقة داخل الجسم وتحولها فى مجرى الدم الى مخلفات 
  13. تقى من اعراض الاسهال تمسك المعدة بسبب البذور التى تحتوى بداخلها 
  14. تقى من الامساك تساعد ايضا  لانها تعتبر مللين طبيعي وايضا بما انها تحتوى على ألياف فهى تساعد على الوقاية من الامساك
  15. تساعد على تقوية الشعر تقوى الشعر جدا وهنا تجد مقال كامل عن الشعر وتقويته 
  16. تخفيف التهاب المفاصل فهى تحد كثيرا من وجع المفاصل المصاحب لهشاشة العظام 
  17. تحافظ على الجهاز العصبى والحركى فالطماطم تعمل على تنشيط الذاكرة وتقوية الاعصاب وتقليل الرعشة المصاحبة لكبار السن وتساعد على تجرية الدورة الدموية داخل جسم الانسان .
  18. تقلل الاصابة بأعراض تصلب الشرايين وتخفض مستوى الكوليسترول فى الدم 
  19. حماية البشرة من الاشعة فوق بنفسجية 
  20. تعالج فقر الدم بشكل ممتاز والانيميا بشكل عام 
  21. تعالج حالات الاحتقان الرئوى والالام الجهاز التنفسى 
  22. مليئة بالماء فلا تشعرك بالظمأ ابدا 
اقرأ ايضاً :  5 فوائد لليمون لشعر طويل وصحى للرجال والنساء 2020

ماهى أكثر الاضرار التى تقوم بها الطماطم 

اى شئ فى الدنيا له مميزات ولديه عيوب وعيوب الطماطم ليست بالخطيرة ولكنها متواجدة وبكثرة وسنتاولها فى السطور القادمة وهى : – 
  1. ارتخاء جفون العين 
  2. خطورة شديدة اذا طهيت الطماطم فى وعاء نحاسى وذلك لان الطماطم تتفاعل معه وتسبب التسمم 
  3. تسبب حموضة المعدة 
  4. الشعور بالمغص 
  5. الشعور بالغثيان 
  6. من لديه مشاكل فى القولون لعصبى لا يصح ان يأكل طماطم نهائيا 
  7. تزيد من تضخم البروستاتا 

الخاتمة 

  • وفى نهاية حديثنا اليوم عن اهم الموضوعات التى جاءت لنا فيها العديد والعديد من الاسئلة نحب ان نقول ان الطماطم حقيقة من اكثر الخضروات افادة على وجه الارض لانها بالفعل مليئة بالفوائد الكثيرة والمتنوعة .